★ 水藍．輕草香～Manie - W ★

081212

最近去市場找我同學問一些食物問題～呵

我才知道原來葱為何一般尾段都要去掉，

因為一般葱尾段是沒有味道的，

還有另一個就是老板太得有點久～才要剪掉尾段的，

但有些好的葱，連尾段也不用剪，

尾段還是很有味道，都可以入菜的哦！

另外芹菜為何都要把葉子拔掉了～

因為葉子會苦，不能入菜～哈！

終於知道原因了～

081214

自製超有效卡路里減肥法～不花一毛錢哦

反正現在經濟不景氣，少買幾樣吃的，省錢吧！

如下是估計你一天可以吃進多少卡路里的計算表：

http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/cal.htm

如下是卡路里食物熱量表：

http://www.joyfulclr.com/calories.htm

本人自我估算後，一天可以吃進1200卡，

但我同學竟然自己估僅吃進900卡吧～

可我不知自己能否再減到900，但有點難呢～

等胃自然小了點再說，可我同學減了七公斤了嚕！太強了

自己是突然前幾天發現用卡路里方式來試看看，

那種心態就是自己會去想我吃了什麼～熱量約多少～

不用真的估到什麼個位數之類的，

就約略自己算一下，查一下表～

會減成功的心裡因素佔很大呢，

因為自己會估計已經吃了多少卡路里了，

再多的就會變成脂肪了啦><

所以就會平均的自己記每餐的食材

才一個禮拜我減了二公斤了～繼續努力中….

呵^^

不過也要提醒大家哦～記得健康更重要哦！

另外請女生每個月一定要經期完全乾淨後喝雞肉四物湯（加入雞肉便可）

平常也要多喝桂圓紅棗茶哦！