FB網友提供：人生教我的45個功課

 

為了慶祝變得更老了, 我曾經寫下人生教我的45個功課. 這是我寫過最叫座的專欄."

我這把老骨頭8月就要90歲了, 所以, 再一次, 在這裡呈現這一個專欄。


1.　人生是不公平, 但還是好得很. ==>我們這個世界叫做娑婆世界，也就是很苦但是還可以忍受的世界"

2.　如果一段親密關係要偷偷摸摸, 你根本不應該涉入.

3.　人生太短, 短到來不及浪費時間去恨任何一個人.

4.　生病的時候, 你的工作不會照顧妳.     你的朋友和父母會.       保持聯絡.

5.　每一個月付清你的信用卡.

6.　你不需要每一次都吵贏. 同意你不同意的.

7.　找人一起哭. 它比獨自啜泣更加療癒.

8. 　對上帝生氣沒有關係. 祂受得了.

9.　退休存款從你的第一張薪水條開始. →現在看到已經太晚了

10.　講到巧克力, 抗拒只是徒勞無功.

11.　和你的過去和解, 所以它不會搞砸你的當下.

12.　讓你的孩子看到你哭沒有關係.

13.　別拿自己的人生和他人做比較. 你根本不清楚他們的人生是怎麼一回事.==>就像在路上有時會有車子跟你競速，但是沒意義，我回我家你回你家，比不出誰快誰慢的

14.　懷疑的時候, 為未來踏出一小步.

15.　一眨眼的功夫什麼都會變. 但是別擔心: 上帝從來不眨眼.

16.　深吸一口氣. 它會安定你的腦.

17. 　沒用, 不美, 或不喜悅的東西都丟掉.

18. 　沒讓你死的，真的會讓你更堅強.

19.　重拾快樂童年永不嫌晚. 但這第二次只能靠你不靠人.

20.　當關乎追求你生命的所愛, 不要把不要當答案.

21. 點蠟燭, 用好的床單, 穿上炫麗的內衣. 不要特殊場合才用. 今天就是特別的一天.==>有時候翹班給自己一個空間，那種感覺真的很舒服 ^^

22.　準備要周全, 然後隨遇而安.

23. 現在就離經叛道. 不要一把年紀了才開始穿上紫色.

24.　最重要的性器官是腦袋.

25.　除了你, 沒有人在主宰你的快樂. ==>”幸福是很私人的東西”

26.　把所謂的不幸用這一句話把它表框起來 "五年後, 這還重要嗎?"

27.　永遠選擇生活. ==>我選擇了”家”，你呢？工作？成就？名聲？金錢？

28.　原諒每一個人每一件事.

29.　別人怎麼看你不干你的事. .→菜根譚：窮人：別人看不起你，是看不起你的窮，不是看不起你這個人，所以沒什麼好難過得；有錢人：別人奉承你，是奉成你的錢，不是奉成你的人，所以你也不要太得意

30.　時間會痊癒幾乎每一件事. 給時間時間.

31.　無論情況多好或多壞, 它都會變的.

32.　不要那麼認真的看待自己. 沒有人會這樣看待你的.

33.　相信奇蹟.

34.　上帝愛你是因為祂就是這樣, 不是因為你做了什麼或是沒做什麼.

35. 不要稽查人生. 現在就呈現和做最大的發揮.

36.　變老了打敗另一種選項 - 死得早.

37.　你的孩子只有一個童年.

38.　最後真正最重要的是你愛過.

39.　每一天都出門. 奇蹟在四處等著.

40.　如果我們都把我們的問題都丟成一堆, 然後看看其他人的, 我們會把我們的撿回來.

41.　忌妒浪費時間. 你已經擁有你所需要的了.

42.　最好的都還沒來.

43.　不管你感覺如何, 起來, 穿好和呈現..

44. 讓自己每天快樂。

45. 人生不會打上蝴蝶結，但它仍然是一份禮物。


作者: Regina Brett, 90歲, 來自俄亥俄州, 克里夫蘭, Plain Dealer城 。

 

 

 

 

 

好文分享：【活出美好】   ch.18不要讓苦毒生根              

From FB友    陳思年   

 

活出美好-書摘分享粉絲團

 

許多心懷怒氣的人自己並不知道，他們其實是在囚禁自己的生命。

當我們無法饒恕的時候，我們不是在傷害別人，

不是在傷害那個錯待我們的公司，也不是在傷害上帝；

我們在傷害自己。

 

如果你現在就想過最好的生活，必須儘快地原諒。

學習放下過去的傷痛和傷害，不要讓苦毒深植在你的生命中。

也許在你很小的時候曾經發生過讓你難以忘懷的憾事，

有人惡待你，有人占你便宜；

或許有人用計阻擋了你的升遷或是欺騙你；

也許是一位好朋友背叛了你，而你有很好的理由可以生氣，可以心生苦毒。

 

 

為了你心理和靈裏的健康，你必須要讓事情過去。

恨一個人不會成就什麼好事，一直停留在怒氣中對你也沒有什麼意義。

對於過去的事你已經無能為力，但是對於未來，你可以有所為。

你應該寬恕，

然後開始相信上帝會補償你。

 

【活出美好】ch.18不要讓苦毒生根

 

 

 

 

圖From:曼手

 

 

 

 

 

 

 

 

 

做人最難?試著掌握以下幾個原則看看~<節錄6Degrees知識交換學習網>

 

有人問一位鶯歌的陶藝家：創作這麼多年，到底做什麼塑型的創作最困難？
他沉思了一會兒，很有哲理的說：「做人」最難！


到底做人有沒有規範與章法呢？其實掌握一些細節，就有機會成功「做人」!
1.長相不令人討厭。 如果長得不好，就讓自己有才氣；如果才氣也沒有，那就多微笑。

2.氣質是關鍵。 如果時尚學不好，寧願純樸。

3.與人握手時，可多握一會兒，真誠是寶。

4.說話的時候記得常用「我們」開頭。 不必什麼都用「我」作為主語

5.不要向朋友借錢。

6.不要強迫客人看你的家庭相冊。

7.與人搭計程車時，請搶先坐在司機旁。

8.堅持在背後說別人好話。 別擔心這好話傳不到當事人耳朵裡

9.有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。

10.自己開車時，不要特地停下來和一個騎自行車或機車的同事打招呼。

小心人家會以為你在炫耀?

11.同事生病時，去探望他。 很自然地坐在他病床上，然後........回家再認真洗手。

12.不要把過去的事全讓人知道。

13.尊敬不喜歡你的人。

14.對事不對人；對事無情，對人要有情；做人第一，做事其次。

(apollo註:常常聽到：我是就事論事～並不妥!）

15.自我批評總能讓人相信，自我表揚則不然。

16.平常不要吝惜你的喝彩聲。

17.不要把別人對你的好，視為理所當然，要知道「感恩」。

18.別只講不聽，結果亂成一團，要學會「聆聽」。

19.尊重警衛、工友及清潔阿姨等看似不相干卻默默幫助你的人。

20.隨時隨地不吝惜你的掌聲和真誠稱讚。

21..有時要明知故問：你的鑽戒很貴吧！ 有時，即使想問也不能問，比如：你多大了？

22.話多必失，人多的場合少說話。

23.把未出口的「不行」改成：「這需要時間」、「我盡力」、...

也可以說「我不確定」、「當我決定後，一定會給你打電話」........

24.不要期望所有人都喜歡你，那是不可能的，讓「大多數人」喜歡你，就已經是成功的表現。

25.當然，自己要喜歡自己。

<節錄6Degrees知識交換學習網>

 

 

 

 

 

 

 

 

曼手拍

 

幸福的哲理

什麼是幸福？看看這十七句名言，或許你會有不少收穫！  

１、忘記過去

 

壞記性是變得幸福的一寶。～麗塔．梅．布朗
如果你總是不肯忘掉過去你就無法變得幸福快樂。你犯過錯誤嗎？你有過很糟糕的經歷嗎？不管曾經發生過什麼，都忽略掉。你無法改變過去，所以你最好忽略他們，把所有的精力用在處理當前。

２、對自己的生活負責

幸福的秘訣是得到自由，而自由的秘訣是勇氣。～修西．得底斯
只有自由了才獲得幸福。自由的最根本一點就是有選擇的權利。不過情況有多麼壞，你還是有權利選擇怎樣面對。人們可以惹惱你，但是是否對別人發怒完全是由自己決定的。
但是，上面的名言說到：自由需要勇氣。自由選擇的前提是需要有足夠的勇氣為選擇負責。當情況變得糟糕是不要埋怨別人，承擔責任並且記住你有選擇的權利。

３、建立關係網絡

生活中最幸福之所在是我們一直以來搭建的情感網絡。～佚名
我們可以通過情感的網絡來活得幸福。原因很簡單：只有通過這樣的網絡我們才能體驗愛與被愛。把這些感情當作生活最重要的一部分是尋找真正幸福的必經之路。

 

４、尋找各種個樣的激情

一個人的激情與理想越多，越有可能幸福。～夏洛特．凱瑟琳
激情帶你找到幸福。所以你不僅需要進一步增加自己的激情，更要尋找自己在其他方面更多的激情。這樣你又為幸福創造了可能。
尋找激情的方法是好奇心。如果你好奇，你就能發現世界上令人興奮的事情是無窮無盡的。

５、磨練自己的意志力

意志力是幸福的源泉，幸福來源於自我約束。～喬治．桑塔耶那
磨練自己的意志力是幸福的基礎。當你對待你自己和你的朋友的時候能夠自律時，你就獲得了寧靜。
（磨練意志力的方法是做出承諾並且履行承諾。例如：你承諾再也不抽煙。當你真的開始履行的時候，你就是在磨練自己的意志力。再或者你像別人允諾要準時，當你真的開始變得準時了，那就是在磨練你自己的意志力。）

 

６、成為你自己

一個人成為他自己了，那就是達到了幸福的頂點。～德西得烏．伊拉斯謨
只有當你成為你自己的時候你才能幸福。不要為了迎合他人的需要而為他人活著。大家可能期望你能做什麼工作或者是某種確定的生活方式但是不要被他們嚇到，你要成為你自己。

７、為自己的人生目標生活

真正的幸福來自於全身心的投入到對我們目標的追求之中。～威廉．考伯
只有你找到了生活的目標然後充滿信念去追求，你就能夠活得很滿足。看看你最在乎什麼，然後充滿勇氣的去追逐。拓展閱讀：《怎樣設定目標》。

８、記得你獲得的祝福

幸福永遠是不會光顧那些不珍惜自己所有的人。～佚名
如果我們能保持感恩，我們就能獲得快樂幸福。很不幸的是，發現我們沒有的東西比發現我們擁有的東西容易的多。有時候我們需要體會失敗才能懂得珍惜我們的擁有。所以不要把獲得什麼當作是理所應當的事情。看看你擁有的東西，你會有很多感到幸福的理由。

９、有積極的思想

不是因為身處何處何種情境，而是因為精神世界，讓人或高興或悲傷。～羅傑．萊斯特蘭奇
幸福的人懂得怎樣控制自己的思想。他們不會讓消極的情緒控制自己。當一個情況看起來可能對某人不利的時候，幸福的人會從積極的方面來考慮。他們堅信再糟糕的情況裡也有積極可取的地方。你的精神世界可以成就你也可以毀滅你，所以要好好保護它。

10、有創意的工作

幸福來自成就感，來自富有創造力的工作。～富蘭克林．D．羅斯福
當你開始有創造力的做某項工作時，你就會找到快樂。關於這個有一種著名的現象叫做「漲潮」（編者註：一種全神貫注的最佳心靈狀態，也就是意識高度集中），當你處於漲潮狀態時，你就會全身心的投入到你的工作中，感覺不到時間的流逝。這種漲潮體驗可以幫助你提高效率，同時獲得快樂。

11、從你所擁有的開始

笨人尋找遠處的幸福，聰明人在腳下播種幸福。～詹姆斯．奧本漢
幸福的人不會為了幸福去追求那些他們沒有的東西。他們不需要特定的工作或者是特定的薪水。恰恰相反，他們學著從自己的擁有獲得幸福。他們學會了滿足的藝術。滿足於自己所擁有的，你就能變得快樂。

12、改變

智者樂水，仁者樂山。智者動，仁者靜。智者樂，仁者壽。～孔子
幸福需要你不停的耕耘。事實上，學習的過程就是幸福的過程。你曾經因為什麼事情高興過嗎？

13、運用你的智慧

真正的幸福包含了一個人能力與天資的完全運用。～道格拉斯．斐傑斯
從這句話裡可以學到兩點。一，你必須發現自己的天資。二，你必須完全的使用天資。運用天資工作，肯定能讓你享受自己的工作，因為只有你才能完成這個工作。運用天資可以讓你更快樂因為你能夠在工作中得到最大的滿足感。

14、在意身邊的小事

幸福不是被巨大的災難或者是致命的錯誤扼殺的，而是被不斷重複出現的小錯一點點分解掉的。～歐內斯特．蒂姆尼特
這一點非常正確。通常不是那些大事毀了你的幸福，反而是一些小事。也許你不喜歡某個人或者是小小的失信，但是這些不起眼的事情真的可以毀掉你幸福，所以要在意它們。

15、放棄野心

野心終止了，幸福就開始了。～佚名
在生活中不斷的想要更多不是錯誤，但是被這些想法纏住可就不好了。盡全力擺脫這些想法的糾纏。

16、讓別人開心

幸福就像香水，不是潑在別人身上，而是灑在自己身上。～拉爾夫．沃爾多．愛默生
這是我最喜歡的一條秘訣。讓自己幸福的第一秘方是讓別人幸福。越是助人為樂就越快樂。幸福不是來自於自私而是無私。一分耕耘一分收穫。

17、學會同情

如果你希望別人快樂，那麼請你學會同情。如果你希望自己快樂，那麼也請你學會同情。～佚名
同情是最高級的無私。像這句話裡講述的一樣，同情心可以讓你和別人都幸福。但是這需要練習。從關心身邊的人開始，看看他們需要什麼並且想辦法滿足他們。即使你沒有表現出你的同情心，時間一長也會自己顯現出來的。

 

 

 

大陸美女CEO王瀟，剛剛寫了一篇三十感言。大陸人說話真的很直接。

真的很誠實,也是每人必經的心路歷程,
年輕的更值得思考一番,希望一切都還來得及！！！

事業篇

無論是打工還是創業，其本質無外乎向老闆或客戶出賣自己的有形或無形產品。

一言以蔽之：大家都是出來賣的。

既然是出來賣的，一要賣相好，二要敬業，三不要嫌買貨人。

所以，第一要保持美麗，第二要多做事少抱怨，第三看在錢的份上要適當妥協。

付出不一定有回報，努力不一定有收穫。

學習知識和鍛煉身體除外。

我們是動物進化來的，即使高級也還是動物，達爾文主義一直適用。

只有把自己訓練成更敏捷、更強壯的動物，才能活得好點。

所以懶散消極肯定不是長久之計，要是在動物世界，

在金字塔底的你還這麼耗著，已經死了。

這個時代的規律就是沒有絕對公平競爭，接受這一點，

然後武裝自己投身到轟轟烈烈的不公平競爭中去。

順應規律而行，也是達爾文主義。

先贏了再說。享受你戰利品的時候，你心裡可以繼續憤世嫉俗。

不要濫用憐憫給競爭失敗的人A !!! 因為下一次也許會是你。

爭取半天的願望沒有實現，一要怪自己學藝不精，二要怪自己運氣不好，

然後趕快行動起來爭取下一個願望。

前面投入的時間精力，統統算做沉沒成本。

勇於承擔沉沒成本是出來混的第一課。



感情篇

談戀愛的條件，就是讓自己從精神到物質，從靈魂到肉體，

因為有了對方都比從前的狀態更好。否則何必呢？

如果男人現在對你一般，不要指望他會在婚後對你更好,

他對你最好的時刻一定是追求期和熱戀期。

如果這兩個時期你尚且對他不滿，那你要好好想想了。


不妨讓他為你多花點時間和錢，通常人投入的越多，就越難割捨。

就算你為已經他投入了很多時間和錢，該離開的時候也要利索點離開。

勇於承擔戀愛的沉沒成本，是展開新生活的前題。


如果你看中他的錢，在適當的時候要到這錢才是你的。

打鐵要趁熱，要錢要趁愛！你的直覺往往比事實還準確。

兩個人最終過起日子來，"也就那麼回事"已經是非常好的結局，

因為很多人發現婚後"完全不是那麼回事"。


一個身體再性感，展開後翻來覆去看也就兩個平方米，互相失去興趣是正常的規律。

只是晚點失去興趣的那個人會覺得受傷。

成功的感情關係裡，愛情是一定會轉化成親情的。

親情就是Happy ending。

如果愛情沒了親情又沒形成，那該關係已經失敗。

通常人們用生育來協助這一轉化的完成。


老人說的道理大部分都是對的，比如結婚要找個踏實顧家的男人，

但是這些道理只有在談上兩三個讓你遍體鱗傷的戀愛後才會明白。

撞了南牆自然懂得回頭，怕就怕一直沒回頭。


男人也是人，他不是必然比你還要聰明、勇敢、勤勞和富有。

如果你不能愛一個男人的本尊，而是愛上你期待中的他的話，

你會一直失望，而他會因壓力過大而沉默和崩潰。


對一個人的崇拜不足以支撐瑣碎的日常生活。

偶像要走下神壇，他談完世界觀也要去大便。

自古以來，就有白蛇和青蛇，白玫瑰與紅玫瑰，男人得隴望蜀防不勝防。

不如別防了，剩下精力多掙點錢，或者美容保養。

萬一失了陣地還保有戰鬥力再搶一塊。



生活篇

欲望不實現就痛苦，欲望實現了就無聊。

只有剛剛實現後那短暫的時期是幸福。

所以幸福必然是短暫的，痛苦和無聊才是生活的常態。這是我們的欲望決定的。

別人的任何選擇和決定都有他自己的道理，儘量理解和不干涉。

但如果傷害到你的心靈和財產，一定要干涉。


面子是別人給的。

別人會把面子給那些那堅持表現出誠實、勇敢、勤奮和靠譜的人。

不以以上這些元素作為給面子準則的人，你也不用在意他給不給你面子。


不用等到什麼時機都成熟了再開始做一件事，

在游泳中學會游泳，在開車中學會開車，摸著石頭是可以過河的。


通常來說有兩種狀態：痛苦的哲學家和快樂的豬。

痛苦的時候，儘量搞清痛苦的緣由，否則就成了痛苦的豬。



美容篇


作為女性，你的外表和你的性格共同決定你的命運，這是殘酷的現實。

無論哪朝哪代、東方或西方，端莊路線是永遠不會錯的。

裝也要裝的像。


腰圍是黃金分割和女性體態婀娜的關鍵，是少女和大媽的分水嶺。

要拼死保持。

學好化妝術，拾掇好再出門。

你自己會開心，別人對你會多點耐心，百利而無一害。

如果你單身，建議你保持時刻準備著的狀態，也就是說儘量隨時都看上去很美。

很難說哪朵雲彩下雨，也許轉角就遇到愛。


當你對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望，你就可以成功減肥。

減不下來那是因為你的渴望還不夠強烈。

後記

以上的種種經驗教訓只能解決技術上的問題，

長得是不是美，工作是不是如意，男人是不是好，其實全在運氣。

祝我的姐妹們心想事成！

不管你對別人做了什麼，那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己；

同理，當你給予他人，當你為別人付出，那個真正獲利的也不是別人，

而是你自己。

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有一個外國名人說過這樣一句話，大意是：促成一個人成功的因素，專業知識只佔15％，另外 85％是來自於他的修養、人際關係、處世能力、應變能力等等。我對此頗有感觸。

我曾看到過這樣一個故事：一個畢業班的班主任帶著他的五十幾個學生到一個大集團公司參觀，由於該集團的老總是班主任的同學，因此老總親自接待，秘書和工作人員也非常的客氣。

秘書將同學們安排在一個有空調的大會議室坐定，工作人員給每個 學生倒了一杯水，學生們坐在那裡非常坦然，沒有客氣，其中還有一個女同學問工作人員有沒有紅茶，理由是她平時只喝紅茶。

只有一個同學起身雙手接過工作人員遞過來的茶並客氣地說了聲 ：' 謝謝，您辛苦了！'

老總辦完事情急急忙忙趕過來連聲道歉：'對不起，對不起，讓你們久等了。'

竟然沒有人應聲，還是老師和前面所說的那位同學帶頭鼓起了掌，但掌聲稀稀落落。


老總開始講話，發現同學們端坐著，沒有人做記錄，於是轉過身對秘書說去領一些公司的筆記本和筆來，然後老總面帶笑容地雙手遞給每一個學生，遞著遞著老總的笑容沒有了，因為學生們都是伸長著一隻手臂去接，有的學生根本就不起身，更沒有人說聲： '謝謝！ '


只有剛才那個同學畢恭畢敬地站起來雙手接過紙和筆 ，並連說兩聲：'謝謝！謝謝！ '



畢業分配的時候，該同學接到了那個大公司的錄用通知書。
其他同學非常不服氣：他的成績並沒有我好，憑什麼讓他去而不讓我去。


老師一邊嘆氣一邊說：
我帶你們去參觀的真正目的，是想給你們創造機會，可是你們都失去了，該公司點名要這位同學，我有什麼辦法呢？

** 你所給予的.. 都會回到你身上 **

不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己，

或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。

凡你對別人所做的，就是對自己做，這是歷來最偉大的教誨。

不管你對別人做了什麼，那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己；

同理，當你給予他人，當你為別人付出，那個真正獲利的也不是別人，而是你自己。

你若想被愛，就要先去愛人；你期望被人關心，就要先去關心別人；你要想別人對你好，就要先對別人好。

這是一個保證有效的秘方，可以適用在任何情況。

如果你希望交到真心的朋友，你就必須先對朋友真心，然後你會發現朋友也開始對你真心；如果你希望快樂，那就去帶給別人快樂，不久你就會發現自己愈來愈快樂。

明白了嗎？

我們所能為自己做的最好的事情，就是去為他人多做點好事。

己所欲，勿施於人。凡你想給予自己的經驗，就給予別人；

想別人怎麼對你，就怎麼對待別人。

** 心在哪裡，人就在那裡 **

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來源：網路轉載

引述

生薑就是還魂藥

 

生薑就是還魂藥           作者：馬悅凌

橫掃寒涼全無敵--生薑就是「還魂」藥

生薑祛病保健的方法由來已久。早在春秋時代，孔子就有一年四季不離薑的習慣，在《論語。鄉黨》中有：「不撤薑食，不多食」之說。南宋朱熹在《論語集注》中說：「薑能通神明，去穢惡，幫不撤。」在現存最早的中藥專著《神農本草經》也有關於薑的記載：「乾姜，味辛溫，主胸胸滿，咳逆上氣，溫中止血、出汗、逐風；溫脾，腸辟下痢。」李時珍在《本草綱目》中也推崇薑的妙用：「薑，辛而不勞，可蔬，可和，可果，可藥。」生薑熬的湯還有一個別名叫「還魂湯」。在蘇東坡的《雜證》中也曾記載，錢塘淨慈寺的和尚，八十多歲，顏色如童子，問其故，「自言服生薑四十年，故不老云」。民間也有「朝含三片薑，不用開藥方」，「冬有生薑，不怕風霜」，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，「家備小薑，小病不慌」等說法。

生薑性溫，其特有的「薑辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃、腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。所以，當身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間裏呆久後，吃生薑就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。

下面針對一些常見病來介紹一下生薑的不同用法：

受涼感冒：用生薑3～4片加半勺紅糖煮水喝，一日2～3次。

感冒伴有咳嗽：生薑3～4片、大蒜7～8瓣加紅糖半勺一起煮，一日2～3次。

感冒伴有發熱：在生薑、紅糖水中再加入大蔥1根，一次2～3次。

吃過食物後腹脹：可直接口含生薑片，或喝生薑水，一會兒就能緩解。

受涼引起腹瀉：用燒開的生薑水沖雞蛋，一日2～3次，很快就好，腹瀉停止後再喝一天，以鞏固療效，暖胃腸。

空調房間呆久後引起的渾身發緊，頭發脹：隨時口含生薑片或每天在用2～3片生薑泡水喝，身體的不適馬上消除。

口腔潰瘍、牙周炎、口臭丶喉嚨發癢：口含生薑片或煮生薑水喝就能治癒，以後只要不吃寒涼食物，就不會復發。

咽喉腫痛：在熱薑水中加入少許的食鹽，當茶飲用。

孕期嘔吐：經常口含一片生薑就能治療和預防。

小兒吐奶：用1～2片生薑煮水喝後再餵奶。

消化不良、食欲不振：生薑和紅棗(切片)一起煮水喝，一日2次，就能開胃。

關節痛：每天早上起床後吃幾片生薑或者煮薑棗水喝，一-日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。

痛經：在生薑、紅糖水裏再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。

酒後頭痛、頭暈：可用生薑煮水喝，馬上緩解。手腳已生凍瘡但未破潰：可用生薑煮水泡手、泡腳。

長痱子：用生薑切片外擦，痱於很快就退，大人孩子都可用。

頭屑多、掉髮：經常用溫薑水洗頭，效果不錯可試試。

狐臭：每天用生薑片多擦幾次，能明顯減少臭味。

另外，生薑還有解毒的功能。如誤食了毒覃，輕者會舌麻、噁心、嘔吐，最好的方法就是趕緊口嚼生薑，連吃幾片，怕辣的人就多切幾片生薑煮水喝，要連喝幾次至症狀完全消失；重者會引起神志不清、昏迷，在送入醫院搶救後，等病情穩定了之後，就給病人喝生薑水，這樣能更快速地驅除毒質。

中年男士易患高血壓病，是由於體內寒濕重，經絡瘀堵不暢造成的。可以在每晚泡腳的水中加入生薑，有助於去寒、降血壓。同時生薑又是助陽之品，自古以來中醫就有「男子不可百日無薑」之說，常用生薑水泡腳既可以去寒又不上火，而且降壓、補腎，同時可以治療男性前列腺炎等疾病。

生薑唯一的不足之處就是常吃會引起肝火旺，所以一般情況下，肝炎病人是忌吃的，口乾、便秘、患痔瘡的病人也要少吃。

克制吃薑引起的肝火旺，可以同時配一些舒肝、理氣的食物，如山楂、菊花，用它們泡茶喝，這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。

有一位94歲的老將軍，是我見到的高齡老人中身體最棒的，從外表上看絕對猜不出他的年齡，像是六十多歲一樣。他臉色紅潤，皺紋很少，，而且還沒有老人斑，步履輕盈，一點沒有一般老人走路時的沉重感。老將軍的記憶力非常好，思維特別敏捷，他說從未感覺自己老了，也從未覺得身體是自己的負擔。我看了看老人的手相，又摸了第二掌骨，證實老人確實身體硬朗，沒有多病的跡象，只是小魚際處略偏紅，這是陰虛火旺之人的共同特徵，再看老人的舌頭，舌邊上有些發紅，證明他有些肝火旺。我就跟老人說，您身體內熱有些大吧。老人點頭稱是，因為他特別喜歡吃生的薑和蒜，幾乎每天中午、晚上吃飯時都會吃上一些，已堅持了幾十年，因為長年吃生薑，身體內的寒濕就無法立足，經絡也就一直暢通，自然就沒有明顯的衰老和多病的情況出現。

老人又告訴我他每天用3～4朵菊花、山楂、幾粒枸杞、少量的決明子和一點綠茶，用滾開的水沖泡後，就是他每天喝的茶，這種飲法堅持了很久。我想，就是這些舒肝、理氣的茶，緩解了老人長年吃薑、蒜造成的內熱大、肝火旺，使他的身體一直保持一種平衡、和諧。如果老人只是吃薑、蒜，長年下來他的肝臟會受不了，眼睛也會出現問題的；但如果只喝舒肝、理氣的茶，身體就會氣虚、冷氣、抵抗力下降，久之就会生病。而老人将二者綜合起來，既用薑、蒜驅了寒，活了血，又及時疏理了肝火，不致瘀堵。而且，老人的飲食十分注重營養，近年來除了飯量比以前少了一些，飲食習慣幾乎沒變，照樣吃魚、蝦和各種肉，還經常會喝上幾兩白酒，老將軍說：「我的目標是150歲，我相信我能做到。」!

 

 

《好主管不該教員工》一分鐘檢測誰是好主管！

From:天下雜誌  http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=39456

 

 

 

 

身為部下的人，仔細想想：

公司指定你去上的課程，有幾次是有用的？

愈是想要一步步「教」，部下愈無法獨立。

人才不是「教」出來的。


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在專業的領域當中，人才全都是自我教育、自我成長的 -- 也就是說，本事是自己學來的，主管沒法「教」出優秀的員工。好主管和差勁主管如何區別？

差勁主管：

．教他 -- 教完之後不准他犯錯。
．犯錯就罵，不准回嘴 -- 扼殺部下學習機會，封閉自己探聽情報機會。
．講求公司「和諧」 -- 結果造就出「臭臉」員工。
．讚美某個同事 -- 反而讓大家輕視這個主管不明真相。
．常在下班後找部下聚餐博感情 -- 這種主管，大多是做事沒章法。
．制定日程表，要部下「照表操課」。
．每次開會必用power point。
（差勁主管的行徑有十七種，你該拿著本書對照）

怎麼當個「好主管」：

．不「教」部屬，而是在一旁關注，讓部屬自行突破瓶頸。
．給犯錯的人機會，但斷然踢掉戰力不足的人。
．公開提醒你，但警告你時會關起門；罵你，會讓你由衷感謝。
．會利用離職面談，改進公司，甚至和離職者成為盟友。
．把參加會議的同仁薪水換算成時薪，計算總和，然後給公司老闆看。
．該向客戶道歉時，不會把部屬推出去。
．讓部下自己把完成期限說出口、立刻寫下來。
．訂定的目標，總是得花120％的努力才完成。
（成為好主管並不難，做到一半就夠好了）

笨主管才要部下照表操課

基層員工，應該曾經遇過到像隻鸚鵡似地，把「提高效率！提高效率！」當作口頭禪的上司，這就是他在作業流程中所擔任的角色。

「事情隨輕重緩急安排妥當，工作起來會更有效率」

這句話說得一點也沒錯，但問題在於，

基層員工的工作都是別人安排的，主管講這種話一點也起不了作用。

比方說，一定有上司曾經告訴你，業務每天要做的功課就是以小時為單位製作日程表，然後照表操課：早上，回覆昨天來不及回信的電子郵件或電話。接著去拜訪客戶。下午開完會後，進行電話訪問及製作簡報資料。接著再去拜訪客戶等等。如此仔細地分配時間後，上司會告訴你：「只要你按著日程表照表操課，就能有效率地完成各項工作。」

但是，只要曾經「照表操課」的人都知道，那種方式一點用也沒有。因為每天要做事情裡，自己可以控制的因素少之又少。比方說，某天客戶傳來的電子郵件數量可能暴增；和客戶電話聯繫時，你怎麼可能控制談話的時間長短；最常遇到的就是上司召開一個預定三十分鐘的會議，結果不只三十分鐘，甚至過了一個半小時會議他都還沒結束，這哪是部下自己所能控制的？

因此，要求部下「照表操課」的主管，只會招來部下私下嘲笑。

如果你害怕做出撤換部下的決定，部下就有可能出現這種言行。但是，一家真的奉行業績至上主義的公司，應該是已做好隨時撤換部下的準備，所以只要部下能讓作業流程順利進展，任何個性都是可以容忍的（這種員工也許我行我素，但不會無法無天）。相反的，如果部下的個性溫和善良、卻會拖累作業流程的進行，就應該加以譴責或開除。

不只如此而已，破除「和諧」這種曖昧不清的氛圍後，

主管還有一項更重要的工作要做，那就是尋找每位員工的真正工作動機。

或者說，給每一位員工屬於自己的工作動機。

很多談「如何領導八○年代後期年輕人」為主旨的相關書籍裡，缺少的就是這一點。這些書多半都是談「說話技巧」或「言行舉止」，認為這讓主管和部下之間得以心靈相通--事實上卻不會給對方的人生帶來什麼好處。也就是對公司沒有益處，對主管本人也沒有幫助，當事人更是無法長進。換句話說，這只是表面的「職場和諧術」，是給懶惰上司的建議而已。要讓部下自動自發不是這麼做的。

好主管會否定虛假的內部和諧，

他不「教」員工，卻會深入探索部下的工作動機。

在強調和諧、公司內部一片和睦的企業裡頭，只要上司單方面發表振奮人心的宣言，或發起宣誓命運共同體的誓師大會，就足以激發員工奮發向上的幹勁。就我的經驗而言，

一九八○年代左右，

只要在誓師大會上吃了公司叫來的外送壽司或炸雞、披薩，

就足以激起「加油！」的幹勁。但是，對現在的年輕人不能用這套了。

年輕人已經看過、聽過太多冒險成功或轉職成功者的例子了。部下們不會像上司所期望地那樣全心為公司奉獻。而上司若因為部下不願全心奉獻，老是把「現在的年輕人啊」掛在嘴邊，同樣沒有當主管的資格。你必須知道部下真正的工作動機。

因為只有當你真誠地傾聽部下的心聲，並表現出願意助一臂之力的誠摯態度，才是激發部下願意為公司貢獻的最佳方法。在現今這個時代，必須好好對員工解釋，員工才能明白為公司創造出最大利益時，自己可以得到什麼好處。

此外，現在的年輕人想知道的是：上司真的是對自己將來人生具有重大影響的人嗎？自己到底可以從這位主管的身上學到什麼東西？現在的這份工作能給自己帶來什麼樣的成就感與喜悅呢？只要了解這幾點之後，每個部下都可以創造出更大的工作成果。

「上司沒有必要教導部下，但上司一定要回答部下的問題。

我認為這是上司的工作。」

因此，部下應該向上司要求的是，請上司傾聽自己對未來人生的志向，而不是討論自己所扮演的角色或將來在公司裡頭的可能出路。相對的，很少人會在同一家公司待一輩子，因此如果一個當上司的人把自己整個人生都投注在這家公司的話，部下就沒有辦法（也不可以）向上司坦承自己對未來人生的志向。

如果你身為主管，還把自己所有的事業志向全都放在現在這家公司上，你還是應該以「全都告訴我吧！」的態度面對部下，

鼓勵他親口說出自己人生的未來志向，

他們的心聲通常是公司未來必須調整的方向。

儘管沒有完美的薪酬制度，但主管對於工作的評估（Performance Evaluation，績效考核）卻絕對不能妥協。考核是給薪的基本原則，這部分一旦隨便行事，則之後主管的任何作為都不會獲得認同。

 

公司是否充斥著無用的會議？

 

主管因缺乏領導能力，做事容易導致「無效率」的結果，其中也表現在主持「差勁的會議」上。會議成本是很高的。但是，從筆者過去的經驗來看，很少經營者一聽到會議，就會馬上聯想到「會議的成本太高！」這種時候，我經常在想：會賺錢的經營者並不一定就是有能力的經營者。

會議最沒效率的地方就在於「獨裁性」。以週為單位的業務會議、營業會議、經營會議，或者其他任何名稱的會議，這些原本應該每週召開的會議，一整年下來，真正每週按時召開的會議根本不多。有這種情形的公司我見多了，所以很清楚。

為什麼會這樣呢？因為這些會議並不是「大家的會議」，而是部長、分行長等「大老闆的會議」。所以臨時取消的理由五花八門。

• 大老闆罹患感冒的話，就臨時取消會議


• 大老闆因交通堵塞遲到的話，就臨時取消會議


• 大老闆一旦有更重要的事需要處理的話，就臨時取消會議


• 大老闆受到客戶傳喚的話，就臨時取消會議

所以，我們首先應該檢討的是會議的主題是否符合（公司內的）篩選標準──「召開會議將一口氣花掉龐大的人事費用，所以是否應該不惜經營成本召開會議呢？」

這時，檢測的是中間管理階層的領導能力。

大家都知道臨時取消是一件沒效率的事。如果大老闆臨時取消的次數很頻繁的話，就必須有人去規勸大老闆。而那只有身為「好主管」的你才做得到。你的部下正在一旁靜靜看著。你當然沒有必要去觸怒大老闆。你只要把召開會議將花費多少人事費用計算給老闆（大老闆）看就可以了。

 

 

轉貼分享：諸葛亮寫給兒子的一封信

 

 

在變局中安身立命，在逆境中找到力量
諸葛亮寫給兒子的一封信，只用了短短八十六字，但是對於為學做人有精簡而且具體的忠告。

 

 

諸葛亮給子書
夫君子之行，靜以修身，儉以養德；非澹泊無以明志，非寧靜無以致遠。
夫學須靜也，才須學也；非學無以廣才，非志無以成學。

怠慢則不能勵精，險躁則不能冶性。
年與時馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世。
悲守窮廬，將復何及！

 

 

 

第一課：寧靜的力量
「靜以修身」、「非寧靜無以致遠」、「學須靜也」。
諸葛亮忠告孩子寧靜才能夠修養身心，靜思反省。不能夠靜下來，則不可以有效的計劃未來，而且學習的首要條件，就是有寧的環境。
現代人大多數終日忙碌，你是否應在忙亂中靜下來，反思人生方向？

第二課：節儉的力量
「儉以養德」。
諸葛亮忠告孩子要節儉，以培養自己的德行。
審慎理財，量入為出，不但可以擺脫負債的困擾，更可以過著紀律的簡樸生活，不會成為物質的奴隸。
在鼓勵消費的文明社會，你有否想過節儉的好處呢？

第三課：計劃的力量
「非澹泊無以明志」、「非寧靜無以致遠」。
諸葛亮忠告孩子要計劃人生，不要事事講求名利，才能夠了解自己的志向，要靜下來，才能夠細心計劃將來。
面對未來，你有理想嗎？你有使命感嗎？你有自己的價值觀嗎？

第四課：學習的力量
「夫學須靜也」、「才須學也」。
諸葛亮忠告孩子寧靜的環境對學習大有幫助，當然配合專注的平靜心境，就更加事半功倍。
諸葛亮不是天才論的信徒，他相信才能是學習的結果。
你有否全心全力的學習？你是否相信努力才有成就？

第五課：增值的力量
「非學無以廣才」、「非志無以成學」。
諸葛亮忠告孩子要增值先要立志，不願意努力學習，就不能夠增加自己的才幹。
但學習的過程中，決心和毅力非常重要，因為缺乏了意志力，就會半途而廢。
你有否想過，一鼓作氣人多，堅持到底人少的道理？

第六課：速度的力量
「怠慢則不能勵精」。
諸葛亮忠告孩子凡事拖延就不能夠快速的掌握要點。
電腦時代是速度的時代，樣樣事情講求效率，想不到一千八百多年前的智慧，也一樣不謀而合。
快人一步，不但理想達到，你有否想過，有更多時間去修正及改善？

第七課：性格的力量
「險躁則不能冶性」。
諸葛亮忠告孩子太過急躁就不能夠陶冶性情。
心理學家說：「思想影響行為，行為影響習慣，習慣影響性格，性格影響命運。」
諸葛亮明白生命中要作出種種平衡，要「勵精」，也要「冶性」。你要提升自己性格的品質嗎？

第八課：時間的力量
「年與時馳」、「意與歲去」。
諸葛亮忠告孩子時光飛逝，意志力又會隨著時間消磨，「少壯不努力，老大徒傷悲」，「時間管理」是個現代人的觀念，細心想一想，時間不可以被管理，每天二十四小時，不多也不少，惟有管理自己，善用每分每秒。
請你想一想，你有蹉跎歲月嗎？

第九課：想像的力量
「遂成枯落」、「多不接世」、「悲守窮廬」、「將復何及」。
諸葛亮忠告孩子時光飛逝，當自己變得和世界脫節，才悲嘆蹉跎歲月，也於事無補。
要懂得居安思危，才能夠臨危不亂。想像力比知識更有力量。你有沒有從大處著想，小處著手，腳踏實地，規劃是人生呢？

第十課：精簡的力量
以上諸葛亮寫給兒子的一封信，只用了短短八十六字，精簡地傳遞了具體的訊息。
我相信精簡的表達源於清晰的思想，長篇大論的內容，容易令人生厭，精簡溝通更有效果。
你懂得言之有物地精簡溝通嗎？

 

 

 

 從以上的十堂課之中，你能夠找到一點啟發嗎？請你百忙之中靜下來，以往後的題目向你的人生提問，在改變中不斷改善。

「人生攻守、貴乎奮鬥」。

不要問：「自己得到些什麼？」
應該問：「自己付出過甚麼？」

不要問：「自己的地位如何？」
應該問：「自己的心地如何？」

不要問：「自己有甚麼信仰？」
應該問：「自己有甚麼善行？」

不要問：「自己是否有學問？」
應該問：「自己是否有行動？」

不要問：「自己會怎樣出世？」
應該問：「自己怎樣生活過？」

 

 

轉貼分享：  你無法把香蕉皮罵進垃圾桶的！

 

大學階梯教室裡，一場演講會即將開始。

主講人是蜚聲海內外的知名教授，海報兩天前就貼出去了，
反應異常熱烈，同學們紛紛趕到現場，要一睹教授的風采。
離開講還有十分鐘，學生們紛紛進入到會場中，

在他們跨進會場的一瞬，不約而同地發現腳下有一塊香蕉皮，
在抬腿避開時，都不忘埋怨兩句：是誰這麼缺德？一點公共意識都沒有！
組織者是怎麼搞的？現在的人，什麼素質？
大家嘰哩咕嚕抱怨著跨過那塊香蕉皮，坐到自己的位置上，靜等著教授的光臨。
幾分鐘後，教授準時到達。

他也發現地上的香蕉皮，扶扶眼鏡上前仔細端詳。
教室裡頓時靜了下來，大家都伸長脖子，看教授的一舉一動。

教授看清楚腳下是一塊香蕉皮，勃然大怒，
指著它大聲說道：
「你怎麼可以呆在這個地方呢？
你應該是在垃圾桶裡睡覺！
怎麼這麼沒有公德心、沒有環保意識，要是有人踩到你摔傷怎麼辦？
你太不象話了！」

憤怒讓他的眼鏡在鼻樑上跳動著，讓人一下子想起被小事激怒的唐老鴨，聽眾
席上頓時傳來一陣陣笑聲。
教授沒理會，繼續憤怒，對著香蕉皮繼續發火。

 

聽眾席上，有學生不耐煩了，
大聲說：算了吧！教授，別費力氣了，你不可能把香蕉皮罵進垃圾桶的！
教授聽了，突然，轉過頭來，滿臉紅光地笑了，
並伸手把香蕉皮撿起來，放進講臺旁的垃圾桶裡，
用紙巾擦擦手說：剛才那位同學說什麼？能再說說嗎？
教室頓時靜了下來，沒人說話。
教授說：
我聽見了，你不能把香蕉皮罵進垃圾桶的！這就是我今天晚上演講的題目！
這時，牆上的大螢幕上開始播放同學們剛才入場時的鏡頭，
同學們千姿百態地跨越香蕉皮和版本各異的埋怨聲清晰地傳了出來。
大家最初哄笑著，慢慢變得雅雀無聲。


教授說：這是我特意安排的一個環節，
我想給大家講的道理，其實你們已明白並喊了出來。
但對你們來說，
明白道理是一回事，而用道理指導自己的行為，卻又是另外一回事！
我相信，在坐的幾百名同學，沒有一個人不懂得香蕉皮是罵不進垃圾桶的，
但大家缺乏動一動手，以舉手之勞去改變現狀的行為。

這就如同許多人感覺社會冷漠，而又吝於付出一個笑臉；
埋怨環境污染，卻又不願意撿一片垃圾；
咒駡腐敗和貪污，遇事卻本能地想去 托關係 走後門；
感歎道德水準下降，卻又不願意身體力行地去做任何一件善事……
幾乎所有的人都在埋怨和咒駡。
幾乎所有人都不願意身體力行去做事。
責任永遠在別人身上，而自己永遠都是受害者！
這些做法與心態，無限放大了消極面，而使人看見的都是絕望。

事實上，並非如我們所想的那樣，

社會的每一分進步，都是需要人們用行動去構建，

如果我不亂扔垃圾，這個世界就少了一個污染源；
如果我再將身邊的垃圾清理掉，世界就乾淨了一分；

如果我的行為感化並帶動了一個人，那麼世界上又多了一份乾淨的原因。

地球上只有五十多億人，這不是一個望不到邊的數字，

因而，我們應該為自己的五十億分之一，抱有信心。


記住，垃圾不會被罵進垃圾桶，你得行動！從現在開始！
教授的演講結束了，會場裡響起聲音宏大但情緒極其複雜的掌聲。

 

 

 

 

 

 

 

圖曼夫手100131

 

 

你來到世間，她懷抱著你。

 

你以嚎啕大哭向她表示謝意。

你1歲時，她給你餵奶，為你洗澡。
你以徹夜啼哭回應她。

你2歲時，她教你走路。
她一叫你，你就跑開。

你3歲時，她充滿愛意地為你準備三餐。
你卻把盤子摔在地上。

你4歲時，她送你些彩筆。
你把餐桌塗的五顏六色。

你5歲時，為了迎接節日，她特意給你精心打扮一番。
你卻撲通摔入路旁的泥坑兒裡。

你6歲時，她步行送你去學校。
你卻大吼大叫：「我不想去！」

你9歲時，她花錢讓你學鋼琴。
你甚至從未專心練過。

你11歲時，她帶你和你的朋友去看電影。
你卻不讓她和你做同一排。

你15歲時，她希望下班回家時有人擁抱她。
你卻反鎖房門不理她。

你19歲時，她為你交大學學費，開車送你去學校，給你拿行李。
你卻在宿舍門口與她說再見，免得使你在朋友面前難堪。

你20歲時，她問你是否在約會。
你卻對她說：「這事不用妳操心！」

你21歲時，她替你未來事業勾畫藍圖。
你卻對她說：「我才不要像妳那樣！」

你22歲時，大學畢業典禮上，她把你緊緊永在懷裡。
你卻問她可否出錢讓你去歐洲旅遊一圈。

你24歲時，她見到了你的未婚夫，問你們將來有何打算。
你卻怒不可遏道：「媽....拜託啦，別提這些了！」

你25歲時，她出錢為你籌辦婚禮，哭訴對你的深深愛戀。
你的家卻距她千萬里遠。

你30歲時，她打電話來為撫養寶寶提忠告。
你卻告訴她：「時代不同了，你那一套過時了。」

你40歲時，她打電話提醒你不要忘記親戚的生日。
你卻說：「我現在好忙。」

你50歲時，她病了，需要你的照顧。
你卻抱怨父母是負擔。

 

**本文摘自「改變困境智慧」,大好書屋出版**

 

 

 如上文章來自：親子天下網站 

 http://parenting.cw.com.tw/web/docDetail.do?docId=1866 

 好好深思一下哦～要對自己父母更好 ^^ 

 

               

圖曼夫手100131

 

你的時間在那裡         【作者】：聯華電子總經理吳宏仁

40歲以前，大部份的人是相同的，升學讀書升學讀書．．．，建立自己基礎。在
父母親友，社會價值觀影響及誤打誤撞的情況下完成基本教育。選擇讀書，應該
一鼓作氣，在您尚未進入產業時，能讀多高就多高，畢竟何時進 入產業，您都是
社會新鮮人。

但是一旦您已經有工作經驗而又有心進修，當然管道很多，相對的掙扎也多。

因為您不知現在的年紀、條件、資歷、、、再去做進修這樣的投資是否值得？

如果，您認定一輩子要當上班族，學歷對您而言相信是很重要的，否則，時間寶
貴，不容許您再走錯路。

20 ~ 25歲，您要懂得掌握與規劃自己的未來，決定了就是一條無悔的不歸路。剛
得到法律付予您的種種權力，相對的您要盡您的義務及學習面對責任的承擔。這
時候的您，是喜悅、矛盾與痛苦交戰，喜悅來自於開始被賦予一些自主權，矛盾
來自於與父母割捨不斷的臍帶關係，痛苦的是開始要嚐試錯誓 。您要開始為自己
的未來規劃，如升學、就業、感情、、、拿回自己對人生的主控權，而非一直受
人左右影響的去搖擺自己的未來。

【學會人際關係，多認識積極的朋友，十年後這些朋友都將是產業的中堅】

 

 

25 ~ 30歲，您像一塊海綿，努力吸收也甘心被壓搾，為的只是自我的成長。這時
候的您，應是工作取向，薪水待遇。升遷調職您應該是斤斤計較 。因為唯有努力
付出，相對的您才敢積極爭取，社會新鮮人的動力應該讓您衝出自己的一片天，
也因為沒有經驗，所以不懂挫折。因為資源不多，所以一切盡人事，聽天命。現
在的您：

領取別人的薪水，學習別人的經驗，付出自己的青春，建構自己的未來。

【學會累積經驗，接觸機會，良師益友的提攜更是提昇您成長的大利器】

 

 

30 ~ 35歲，您要學習判斷機會、掌握機會，不能再有嚐試錯誤的心態。

這時候的您，應是事業取向和家庭取向，工作應該從體力轉換為腦力。

您應該看到的是遠景，而非現況，面對的是寬廣人生，而非侷限於自我。結婚是
許多人面臨人生第一次的重大抉擇，面對婚姻，很多人以為結婚就是一個責任的
結束，殊不知正是學習的開始。

就像一些剛上市上櫃公司，以為目標達成了，忘了自己的企業責任，忽略本業。
反而是一個惡夢的開始。

人的本業不就是經營自己的家庭，賺錢的目的不就希望給家人更好的生活，但這
可不能成為忽略家人的藉口，一個經營不好家庭的人，縱使賺到全世界，他得到
的只是表面的掌聲，在他人生的這個圓，永遠有一個缺口。家應該是您最大的精
神支柱。動力來源和堅強後盾！

【時間管理，轉化心境；轉化用頭腦去工作，不要用身體去工作】

 

 

35 ~ 40歲，您要享受給人希望，功德無量的格局。這時候的您，應是企業取向，
工作只是一種休閒，更可轉化為對他人的責任。如果您專注於研究，您應該不只
窮畢生之力。24小時不眠不休的去做苦力您應該有成立研究機構，帶領一群人做
更多研發的雄心壯志。如果您是企業主管，您應該不只停留在汲汲營營，斤斤計
較，您應該有能力擔負主導周遭的員工、家人，帶領他們享受更好的生活。

格局的大小，會影響您成就的多少，做一個有影響力的人，而非被影響的人。

【不論目前您多風光。多有成就，在您心中是否畫得出十年後的你？】

 

 

 

靜心思考!我們現在所有努力的目的不就是為了父母、另一半、小 孩、、、？工
作，不應該等於是人生，更不應該是需要經營一輩子的事。試問健康、財富、自
我成長、人際關係和時間自由，什麼是您努力工作的動力？我相信沒有人刻意放
棄任何一點。這些正是促使我們年輕人前進的動力。十年後，您是提早完成它？
還是提早放棄它？

【寧可因夢想而忙碌，不要因忙碌而失去夢想】

我看週遭有太多優秀甚於我數倍的朋友，可惜的是終日汲汲營營，投入更多的時
間、精神、資源，卻沒有享受到應得的代價，原因無他，努力錯方向 ，找錯機
會，拒絕機會而己。

Jordan 打了一輩子的籃球，是很難在棒球場上找到自己的舞台。不要讓忙碌蒙蔽
了您的雙眼再回頭：廉頗老矣，尚能飯否？

【你的時間在那裡，成就就在那裡】

當您一個人成功，您只享受到一個人的快樂！懂得分享與付出，真正的快樂來自
於：週遭的親友因您的成長而提升，不論是精神或物質。

真正的成功來自於：週遭的親友因您付出獲得改善，給人希望功德無量。我們不
是在做慈善事業，尚沒有能力普渡眾生，但是，我們可以發揮一己之力，對親
友，對那些有緣相遇的陌生朋友。伸出您的手，在他們需要的時候!

太多人在等生命中的貴人，聰明如您，何不先從幫助他人開始？

 

 

 

文章分享～

 

吳若權，用生命學會說「我愛你」

 

這一天吳若權的媽媽像往常一樣，拖著買菜車去菜市場買菜，她唸著端午節要到了，要選些漂亮的鴨蛋黃回家親手包粽子。和往常不一樣的是，她眼神惺忪，因為前一晚為了等吳若權回家，她撐著剛從美國探親回來疲憊的身子，卻因為吳若權飛機誤點，她窩在沙發上等到過了午夜。

到了南北貨攤子，她彎下腰挑選放在地上的鴨蛋時，眼一黑、一跌，腦幹出血中風。從此吳若權照顧中風的母親，至今12年。

「我每次去陪復健，回來都狂哭，」吳若權回憶。媽媽中風後站不穩，常會後仰，吳若權用國中女生繫裙腰的帆布皮帶拉住母親一步步往前走。看母親奮力往前的背影，母親愈奮力，他愈心疼。

每次完成復健後，吳若權回家走過母親中風的那條巷子，景物依舊，陽光依舊，卻一個好端端的人，提著菜籃去買菜，再也不能走回家，「為什麼生命這麼脆弱？」他忍不住就決堤。

復健是條漫長路程，媽媽光是學習站、學拍皮球，就花了3個月。結束復健回家，是另一個階段開始。「生活太可怕，每天都在匆匆忙忙地趕路，我現在回想，都不知道怎麼熬過來的，」吳若權說。

那時，他才剛自立門戶創業，每天清晨5點先去公司寫稿，7點多游泳，8點帶母親去針灸，9點再進現場主持廣播節目，中午張羅午餐，從中醫診所載母親回家，並陪兩老吃午餐。再回公司上班到晚上10點多，回家再和兩老聊天後才就寢。

這樣的生活型態、忙碌程度和原本在外商公司時差不多，他還私下慶幸，至少時間自主，還能兼顧家庭。沒想到，對三十幾歲人覺得緊繃的生活，對老人家卻是超過負荷，所有事都來得突然，中風的母親罹患憂鬱症。

母親不僅慢慢消瘦，每次吳若權送父親去打牌，母親就會站在窗前等，然後哭泣，吳若權覺得奇怪，「妳老公只是去打牌而已」，後來才知道，母親得了憂鬱症。

「其實有部份是我們的錯，」吳若權說。因為中風後，母親每日努力復健，更為了不成為子女負擔，常是加倍的份量，但三、五年過後，始終沒有好起來，母親開始懷疑藥沒有效、復健沒有效，所有事情都是沒有效。「後來我才知道不能對中風的病人說『你會好起來』，要說，『這樣做才會控制住』，或『才不會惡化太快』。」

母親憂鬱程度超乎想像，焦慮、不明所以地搬弄是非，讓吳若權要帶母親去看精神科，但母親堅決不去，吳若權只好請親戚從美國帶回百憂解，並請在美國的醫生親戚打電話回來騙媽媽是維他命。媽媽吃藥後，平靜了，卻開始嗜睡，「我好像是黑心幼稚園的老師，」吳若權自責。

爸爸的字條，我始終留著
接下來倒下的是父親，而且，4個月後就離開人世。

父親一向硬朗，從不感冒，某晚他抱怨心臟有點不舒服，竟然嚴重到送急診，檢查出心臟瓣膜破損，住院後開始肺積水，住院期間只回家過一晚。

那一晚，父親站在洗臉檯旁，突然像個小孩般放聲痛哭，哭得很傷心。吳若權趕緊去抱他，那是父子40年來，第一次擁抱。那一抱，他深深感受到父親對死亡的恐懼、對人生的遺憾……。

但只有這麼一次。再回醫院後，父親只幽幽地看著窗外陽光。有一天，重聽的父親拿出筆來，寫下：「我這一生想來，非常美好，沒有任何遺憾，妻賢子孝，」那張紙，吳若權始終留著。

父親走後，吳若權半年無法入睡。他坐在父親生前常坐的椅子，想到，以前是爸爸坐在這張椅子上。走在大街上，滿街都是人，在那千分之一秒突然思念父親，又哭了出來。吳若權得了憂鬱症，吃了半年的藥才痊癒。

痛過，不要再第二次。吳若權更加全力以赴照顧母親。

例如父親在世時，吳若權常開車載兩老出去玩，途中隨性走到哪、吃到哪，每當父親問起行程，吳若權就會叫他不用擔心，路途中，父親總是沒有好臉色。後來吳若權檢討，「敬」要在孝之前，父母要的是尊重，他們想知道出遊、用餐地點，做子女的不可自以為是的掌控全局。現在吳若權不僅前一天會問母親的意見，還會說「這一餐讓妳請哦！」

認真過每一天，直到萬一那一天
雖然吳若權一味想盡孝，卻還是會發生衝突。

吳若權每週都會安排一天親子日，安排媽媽的休閒活動。一個大雨週末，吳若權想先帶媽媽去百貨公司逛逛，再去姊姊家。母親聽到這樣的提議，「免啦，你去忙你的，不用那麼麻煩，」但吳若權看到她的眼神已經瞄向衣櫃，考慮要穿什麼衣服，於是，還是出發。傍晚，吳若權去接媽媽回家時，媽媽收起在姊姊家的笑容，開始抱怨，從第一站的百貨公司罵到去姊姊家的安排，全然不滿意。正在開車的吳若權幾乎抓狂：「剛才在電話裡，聽妳滿開心的，為什麼妳上車後，一直抱怨沒完沒了？」

媽媽楞了半分鐘，才說：「因為我覺得你們每個人都有事情要忙，卻為了我這個中風的老人，犧牲自己的假期。」

他才知道，母親的「盧」、抱怨、推讓裡，有深沈的自責與愧疚。他才講出在心中練習一百次的話：「妳養育我們辛苦大半輩子，值得我們回饋妳天大地大的報酬，更何況只是做那麼一點點事情而，」他從後視鏡看到母親的表情放軟了。

「母親是犧牲自己的肉身，教導我體驗生命的本質，」吳若權在《相依》裡寫道。

因為珍惜陪一天，就少一天，他學習就算有口角，甚至爭吵，要及早道歉，以及珍惜這段母子親緣。甚至，他也生澀的學會向母親說「愛」。某晚，他送母親進房睡覺，隔著門，他鼓起勇氣說：「媽，我愛你。」門另一頭的媽媽停了很久，小小聲地說：「我也愛你。」

只是，生命仍是未知數。無論是誰、無論多愛，都要面對終點，「我有萬全的準備，」吳若權說。他說，他認真過每一天，沒有太大的遺憾與恐懼。至於沒完成的願望？「能做的事，當下去做，中、長期的事都是老天多給的」。

但是萬一，到了和母親分手的時刻，「我會非常、非常傷心，但會做更多公益吧，」吳若權這時的表情，令人不忍多看。

採訪時間一到，吳若權趕著回家教新來的印傭做菜，「妳也許想問我，這樣不會很不方便嗎？但我要講，如果有一天沒有這些不方便，我人生不會更好，」吳若權頭也不回地趕回家

 

卡內基美隆大學資科系的教授Randy Pausch罹患了胰臟癌，在他人生的最後一刻站上講台，

跟學生以及聽眾分享他這一生所體會到的經驗...

要看他的故事的請來這裡： blogs.myoops.org 還可以下載完整字幕和影片！

20071216：Randy教授近況更新： blogs.myoops.org blogs.myoops.org Randy Pausch

已經於2008年7月25日過世，得年四十七歲。再見，Randy Pausch教授。

 blogs.myoops.org ... 教育勵志人生

 

  [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=mSrYhRi5WNI&hl=zh_TW&fs=1&]

 

曼妮：我要去買他的書來閱讀了
書名：最後的演講
方智出版社

 

 

 

<轉貼文章>  如果沒有教會同理心，教育是失敗的!

 

 

<轉貼文章>頗值得省思的好文章~ 記者梁玉芳、賴素鈴

作家黃春明說起不久前發生在他身上的小故事：有一次我從宜蘭搭火車回台北，瑞芳那站上來一群高中生，擠在廁所外說笑打鬧。
我從廁所出來，車一轉彎，我撞到一個學生。『你怎麼搞的？』他很不高興。
「我說：『對不起，車子搖晃得很厲害。』他看看我，說：『反正你快要死了。』
我心裡好痛，回家說給太太聽，台灣的囝仔怎麼變這樣？
我就算快死也不用你這樣講。」

剛退休的暨南大學教授李家同,今年初對菁英高中生演講時，
談到印度窮人飢餓到必須跟猴子要食物的景況，台下學生大笑。李家同生 氣了，斥責年輕學生：「我不是小丑，不是來愉悅大家；

這個國家總要有人告訴年輕人嚴肅的事，讓他們看見世界的真相。」

黃春明、李家同的心情，是許多人共同的憂慮：在優渥的生活中，在考試掛帥的競爭環境下，我們會不會養出了 「沒有同理心」的下一代？

中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭說，有個國小學生指著桌上的水果：媽媽說那些個頭小的椪柑，不好吃，是給菲傭吃的。」

洪蘭很吃驚，她當場剝了一個小柑橘和小學生一人一半，「你看，又甜又多汁啊。」?

「為什麼不好吃的，是該菲傭吃的呢？」
洪蘭感嘆，我們對弱勢者太不夠同理心了，身處優勢的人還視為理所當然，
「大人教孩子對人有差別待遇，從小就學了看不起人」。

我想印張名片，頭銜是：『晉惠帝培養專家』。
我想，許多人都需要這張名片。」

嘉義一位國小女老師投書聯合報這樣感嘆： 我們總是給孩子最好的，卻不在乎他有沒有悲天憫人的觀念。


沒鞋的小妹 「再買就好啦」
女老師上課時放影片給學生觀看，片中小兄妹買不起鞋子，母親要臨盆了，
小女孩得到對面山頭去叫產婆，光腳的她咬牙跑過尖石路面。
班上有個孩子感想是：「再買一雙就好了，幹嘛那麼辛苦？」
老師看著學生，「他腳上穿的是NIKE，用的是名牌，
暑假去美國度假一個月，會有這樣的感想一點都不為過，他是真的不懂啊。」
女老師指出，大人在孩子面前嘲笑那些付出勞力掙錢的人：
「你不好好讀書，將來就像這樣辛苦工作賺錢，沒有前途！」
言語中對階級歧視沒有自覺
無數晉惠帝 在你我身邊
「所以我們在培養無數的晉惠帝。也許很聰明，功課很好，但沒有同情心。」

高雄大學應用數學系副教授游森棚有類似的擔心。
他曾在建中任教數理資優班，大部分孩子都體貼善良，
但讓他擔心的是：那些Ｍ型社會右端、身處優渥的孩子，對另一端的苦難缺乏理解與同情。

有一年，土石流毀了部落小女孩的家，她原本每天走一小時山路去上學，
但現在課本沒了，作業簿沒了，路也沒了，有一頓沒一頓。
富小孩不解。資優生「祖辰」在週記裡這樣評論：
「誰叫他們住在那地方,他們可以搬家啊。」
游森棚非常驚訝，建議學生要設身處地想一想，
但祖辰回他：「我又不住山上。」

游森棚思考：祖辰家境富裕，一路順遂，「他這樣聰明幸運的小孩，一輩子都不須體會有一頓沒一頓的恐懼，
也不可能體會拚命想卡住一個小小位置的辛苦」。

祖辰不是個案。游森棚說，許多名校學生家庭的社經地位遠高於社會平均值，
對他們來說，土石流女孩是另一個世界。
未來的菁英了解世界嗎？

游森棚憂慮，當這樣把優渥視為理所當然的孩子長大，站上社會的決策位置，
他們的決策與思考也摒除了他們所不了解的真實世界。
「將來，會是什麼樣子？」他們可能為社會不同際遇的人設想嗎？

「如果沒有教會同理心，教育是失敗的。」

<轉貼文章>頗值得省思的好文章~ 記者梁玉芳、賴素鈴

 

 

 

 

想做的事就去做   作者：大前研一

不要人在天堂，錢在銀行∼要及時行樂喔！共勉之！
「沒有人每天釣魚、打高爾夫球。如果每天都做這些事，其實是很痛苦的。
打高爾夫球、釣魚和旅行之所以快樂，是因為這些事情並非日常之事。」
∼∼大前研一

 

 
很多人都有一大堆計劃留到退休後去做，但到了那時候，現在想來快樂的事，屆時已不快樂了。
想做就馬上去做，儘管不景氣，這仍是大前研一的諍言。
我說「人生不妨繞路走」，讀者或許不知道什麼是繞路。
我就試著從我接觸過的多位經營者的（痛苦）小巧引出我的看法吧！

過去30年間，我至少和一千位經營者共事過。
正確的數字我沒算過，但是一年30個人，30年下來應該有這個數目吧。

 
我所謂的經營者，都是社長（總經理）、會長（董事長）等事業成功的企業人士，
也都是孜孜矻矻忙著賺錢的人。
這些日本企業領袖多半愛談退休後的生活。有人說想每天打高爾夫球悠悠哉哉的日子，有人想回到面臨瀨戶內海的美麗故鄉天天釣魚，有人想和老妻帶著珍愛的相機環遊世界，有人只希望含飴弄孫、忘掉工作，還有人夢想參加非營利組織（NPO）到東南亞當技術指導，有人甚至想在郊外蓋間房子晴耕雨讀，或是長住澳洲。
他們年老後的夢想五花八門，可謂百人百樣，但只有一點我非常確定：他們之中沒有一個人完成夢想。為什麼呢？
首先，他們熬不到圓滿退休，最近半途失意退職、悄悄過日子的案例尤其多。
其中多半是公司裡發生了意想不到的狀況，恰巧位在高層的他們，只好引咎辭職。
另一個原因是位居高層的時間太久、積勞過度而猝逝。
同樣地，歷任會長、董事會顧問、顧問、最高顧問、監察人等職位，
一過了80歲，便被送進老人院的情形也很多。他們在60歲上下時侃侃而談退休後的希望和夢想， 但是一過了70歲，卻突然開始想做「終身經營者」，怎麼也不肯退休。那些能幸運退休的情況又如何呢？

 
好像也有問題。沒有人每天釣魚、打高爾夫球。每天做這些事其實很痛苦。
打高爾夫球、釣魚和旅行之所以快樂，是因為這些事情並非日常之事。
每天打高爾夫球得找到球伴，每天和同一個對手打也無趣，況且往往很快就累了。
人上了年紀，打球的分數增減也很有限。只有當場地和對手都不同時，才會覺得有趣。
每天要做到這樣，似乎很難。我在美國佛羅里達常看到退休老人打高爾夫球，
他們幾乎是為了健康而打、為了防止老人痴呆而打，讓人感覺不到退休前所期待的「樂趣」。
釣魚則更慘。釣到的魚得有人高興吃掉。
老夫妻沒那份食慾；老伴每天表現出最大限度的歡喜，其實都是裝出來的。
釣魚必須有人樂享成果。如果還是社長任內，因為是偶一為之，
擅長逢迎的職員會起鬨作樂，爭相討魚。孫子也會討好說：「爺爺好厲害哦！」
如果住在市區，分送鄰居也皆大歡喜。但是在瀨戶內海的窮村釣魚，和漁夫沒有什麼不同。
在只有老人的村子裡每天釣魚，一點也不快樂。本來還有這種夢想的經營者，現在都已打消念頭。
童年時釣魚是很快樂，當社長時偶爾去釣魚也很快樂。可是真正退休後天天釣魚，就不是這麼回事了。
那位想環遊世界拍攝照片的人還是繼續旅行，只是不再拍照了。

 
他當副社長時去過南美洲的伊瓜蘇瀑布，拍了一些幻燈片回來，當時是很稀奇，
他以「副社長的南美報告」為題，宴請屬下，同時展示攝影成果。
席間讚語不絕：「照相技術真是一流啊！」「哇！我也想去一次看看。」真個是賓主盡歡。
他退休後又去尼羅河上游，拍回一些珍貴的照片，但是這回屬下就不捧場了。
不是推說有事在忙，就是告罪下週有預算會議或要出差，理由儘管不一樣，總之就是沒人來看。
就連孫子若不利誘也不肯來。結果落得只有和看過實景的老妻一起整理相簿的下場。
從此他出門時不再帶沉重的手動照相機，換成用過即丟的即可拍相機了。

 

 
看來，即使完全實現年老後的夢想，也沒有當初所想的那般快樂。
我的結論只有一句，這輩子都不要說：「我以後要怎樣怎樣……」。
我的建議是，如果有「以後」想做的事，現在，沒錯，就請現在去做！
想做的時候正當其時，沒有延後的理由。
現在覺得快樂的事，上了年紀以後，不一定覺得快樂。
更積極地說，現在就做覺得快樂的事，才能學會年老也覺得快樂的方法，退休後就能成為真正的玩家，快樂地生活。

∼摘自：想做的事就去做！（作者：大前研一）

 

 

 

 

YouTube王月與李國修的

給孩子的三項人生重要功課：想像力～幽默感～學會愛^^

y[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=pq9Wr-nPGi0&hl=zh_TW&fs=1&]

他們發現，活過九十歲的人通常有以下共同特徵：

1.很少去看病，很少住在養老院。
2.在中年時未患過重大疾病。
3.沒有患老年癡呆症。
4.生理上具有的特徵：
    身材中等（平均身高男性為171厘米，女性157厘米）體重不過重或過輕，

    而且一生中變化小。肌肉張力佳，皮膚有彈性，握力佳，晚年仍經常運動。
5.理解力強，對於時事相當感興趣記憶力好。
6.無憂無慮。獨立自主。
7.大多數人在65歲左右退休。
8.通常在五六十歲時會出現憂鬱的情緒，但不久後他們都能開始新的生活。
9.懂得享受生活(有適當規律伴侶和性生活及運動)，個性樂觀且有幽默感，容易感到愉悅。

    生活中充滿著冒險經歷。   能夠在別人認為不利的情形中，看到美好的一面。
10.適應能力強，雖然他們之中有許多人懷念童年時光，

     但沒有人希望回到過去，多喜歡生活在多變的現在。
11.不會全神貫注在死亡的問題上。
12.每天過著知足的日子。
13.有廣泛的宗教信仰，但對宗教不會過度狂熱。
14.吃飯不多，但樂意嘗試新的食物。飲食注重多樣性，蛋白質含量高且脂肪含量低。
15..都有早起的習慣，平均睡眠時間為6--7小時。
16.喝酒都是小酌淺嚐，極少人會飲酒過度。
17.不抽煙者居多，有些人抽煙但抽不多，還有些人歡喜抽煙斗。
18.一生中吃的藥及維他命很少，甚至比有些人一周的藥物用量還少。

資料來源 網路流傳